wszystko o

U mnie o tej porze, nie można zrobić swobodnego treningu. Trzeba się wynieść do większej siłowni. Mimo wszystko rano codzę

Super, mamy pierwszego chętnego :-) Poprosimy jednak o zdjęcia i informacje potrzebne nam abyśmy mogli fachowo ocenić wasze predyspozycje :-) . Wszystko znajdziecie w dziale ocena sylwetki mężczyzny. http://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_m%C4%99%C5%BCczyzny-t1022207.html

[...] "redukcja" z powodu stresu tzn. w ciągu dwoch tygodni spadłem 7kilo, poukładałem już moje życie i mogę się teraz tylko i wylącznie skupić na treningach bezwzględu na wszystko. Trenowałem zarówno oyama karate, jak i kickboxing, parkour bądź moutain bike. 8Dieta do pewnego momentu w moim ciężkim okresie kulała, lecz wziąłem się za siebie [...]

[...] ablo majac prace w biurze, badz na siłowni. Ale nie ma rzeczy nie możliwych. Człowiek jest stworzony do rzeczy wielkich. Nic nas nie powinno ograniczac zwłaszcza jeżeli poświecamy wszystko dla marzeń. ide własnie spać po nocce. Czekamy na wyniki ;o zalogowałem sie z jakiegoś starego konta Zmieniony przez - elmastero w dniu 2014-05-21 07:17:38

[...] Pozdrawiam aminokwasy Ci niewiele pomogą przy zbyt ciężkiej pracy i niedostatecznym odżywianiu, jedyna rada jaką można udzielić w tej sytuacji to abyś starał się pomimo wszystko jak najlepiej wykorzystać ten czas i nie zagłodził się ani nie zapracował... przede wszystkim jednak należałoby się nie przejmować zbytnio spadkami a po prostu mieć [...]

[...] akurat do Ciebie, ponieważ przeczytałem wiele Twoich Postów (także tych pod innymi nickami) i krótko mówiąc zaimponowałes mi - mnie też zbanowali tylko, że 7-8 razy, wszystko to działo się ponad miesiąc temu w odstępie 3-4 dni 2 miesiące od pierwszej rejestracji, kiedy wreszcie zacząłem się udzielać na forum. Banowali mnie głównie za [...]

Michail, jak ja sie Tobie za to wszystko odwdzięcze? Dzięki! Jeśli chodzi o tą siłownie, byłem w paru siłowniach płatnych, ale ona jest najlepsza. Nie znam takiej maszyny, której by tam mogło nie być. Jeszcze raz dziękuje i duży SOG

makaron - ziemniaki kuskus jogurt 0% bez cukru sluchaj - wszystko zalezy od ilosci kuskusu bym nie polecala lepiej brazowy ryz lub kasze gryczana nie pamietam jaki IG maja kartofle jogurt O% bez cukru mozna makaron - najlepiej razowy Ale to naprawde nie tyle chodzi o konkretne produkty a o to by dostarczyc odpowiednia ilosc bialka i [...]

[...] Warzywa (papryka czerwona, pomidor, ogorek); Oliwa z oliwek; Narazie podalem same produkty bez ilosci :) bo chodzi mi narazie o to czy dobrze bedzie dopiero jak juz ustale wszystko to wrzuce tak jak ma byc:) Jest ok, teraz dobrze dobierz ilość potrzebnych gram. Daj 2gramy białka na kg, węgli 5gram na kg, tłuszczy 1,2grama na kg Jak ułożysz, [...]

Witam. potrzebuje rady o cwiczenia zeby nie bylo problemu z noga. Niby wszystko jest ok jak juz wczesniej pisalem, funkcjonuje prawie normalnie ale mam problem w jednej pozycji. Jak siedze na krzesle i chce uszkodzona noge wyprostowac to gdy stopa jest caly czas na podlodze to nie ma problemu ( nic nie boli) Gdy juz tak samo chce wyprostowac [...]

wracajac do tematu usg , skoro pierwsze usg pokazalo rozdarcie łękotki świeże a drugie stwierdziło że wszystko jest super, to czy jest sens iść na jeszcze jedno USG ale już prywatnie i do najlepszego specjalisty w mieście który robi tylko usg i ponoć jest bardzo dokładny ,Czy raczej szkoda 80zl i lepiej prosić ortopede o rezonans .Nie wiem co [...]

mam juz rehabilitacje ogarnieta jakos sobie poradze ;) przez miesiac czy dwa spadna mi obwody troche ale bez przesady wiem o tym a wylecze noge i zaczne cwiczyc znowu to bedzie szlo w gore wszystko tylko mam nadzieje ze po powrocie do zdrowia nie bedzie przerwy ;)

[...] tak jak za pierwszym acl na prawej nodze, ale mysle ze jakos w miare poszła na poczatku niezle bo i przeprost był a jak byłem 1.5 miesiace temu u ortopedy to powiedział ze wszystko ok, wiezadło mocno przybite(natomiast rehabilitant od razu mi powiedział ze mam szuflade) OStatnie pytanie : kładł ktoś tape na kolano? widziałem na yt ze jest taka [...]

[...] kolanem i odśrodkowa strona czwórgłowego(te rejony). Ogólnie wyprostowanie nogi mnie boli;/ Jak mozesz to napisz mi cwiczenia na ta dysfunkcje, bo moj fizjo powiedział ze wszystko wg. niej z tym kolanem okej ,zeby dalej jadł animala i dalej cwiczył w domu tak jak cwicze, i ze ona jako pomoc przy cwiczeniach nie jest potrzebna juz. No i mowila [...]

[...] robie klasyczne przysiady to zdrowa noga mnie pali konkretnie i czuje te przysiady bardzo bardzo mocno a w tej po urazie co jest jednak troche mniejsza nie czuje nawet w polowie takiego palenia ?? ( głownie chodzi o miesnie na udzie z przodu) Przeciez chyba w chorej nodze bardziej powinno wszystko bolec podczas cwiczen ( tak mi sie wydaje)

[...] czas albo w domu robic np. głebokie przysiady czy wykroki. po prostu chodzi o to ze na piłce czułem sie nieźle (a grałęm juz 4x) a tu mi takie cos lekarz mówi. ja wiem ze on jest słabym lekarzem, ale ostatnio jak u niego byłem to mi mówił ze wszystko okej a teraz sie pyta czy jakiś uraz był ? Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-03-29 08:23:25

http://vod.pl/superwizjer-jak-zarobic-na-leczeniu-zdrowych-osob,124209,w.html pisałem już o nich wyżej, miałem mieć u nich rekonstrukcję przed świętami. Potwierdzam w 100% to co jest w tym materiale bo byłem tam jako pacjent i przed opublikowanie tego materiału sam się przekonałem jak to tam wygląda wszystko

Witam serdecznie. Sprawa wygląda tak. Już od pewnego czasu do programu rehabilitacji dorzuciłem ćwiczenia na siłowni żeby wzmocnić mięśnie i je wyrównać z nogą zdrową. Niestety przez ostatnie 3,5 tygodnia nie ćwiczyłem. Wszystko przez chorobę. Od wczoraj wznowiłem treningi i mam pytanie: co ile czasu można bezpiecznie trenować? Chodzi mi o to że [...]

Byłem u kolejnego lekarza tym razem na nfz i o dziwo powiedział mi znacznie więcej niż ten prywatnie, wszystko wytłumaczył i pokazał co i jak, tym samym odradził operacje prywatnie. Koszt prywatnie to mniej więcej 6,5-8 tysięcy, w sumie zależy gdzie bo w Żorach to np. 13-16 tysi. Niestety mam pecha i w szpitalu koło przychodni mają 3 miesiące [...]

[...] o to doświadczenie :-D Diagnoza: śródłąkotkowe rozwarstwienie-pęknięcie ( bez przemieszczeń i wysięku ), w bocznej części łąkotki. Tyle. ACL 2,4 mm, PCL 5mm. Więzadła i wszystko inne git. Planuję coś z tym zrobić w najbliższym czasie. Stąd mam kilka pytań: 1) Czy nfz zwykle zszywa, czy raczej usuwa część/całą łąkotkę? 2) Są jakieś inne opcje [...]